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LAUFPASS 01/2017

50 Fotos Name Shutterstock.com (Stichwort), Archiv PR (Stichwort) 50 service gesundheit Lauf-Termine 2017 5. März 2017 AOK-Winterlaufserie Start/Ziel: Marcusbrunnen/Bremer Bürgerpark, ab 10 Uhr, www.sport-ziel.de Jedes Jahr im Januar, Februar und März finden die drei Läufe im Bremer Bürgerpark statt. Der letzte Lauf ist in diesem Jahr am 5. März. Der Startschuss für die fünf oder zehn Kilometer fällt um 10.30 Uhr. Vor den Erwachsenen sind ab 10 Uhr die Kinder beim »Schneemannlauf« (1,8 Kilometer) an der Reihe. 1. April 2017 Vegesacker Citylauf Start/Ziel: Botschafter-Duckwitz-Platz/Bremen- Vegesack, ab 15.30 Uhr, www.lg-bremen-nord.de Die Läufe sind 400 Meter für Kinder bis sieben Jahre, 2,5 Kilometer für Schüler, fünf Kilometer und 10 Kilometer für Jugendliche und Erwachsene. Ab 3. April 2017 Keep on running Bremerhaven: SFL-Vereinsheim, montags 18.30 Uhr (Start: 3. April) und Bürgerpark, dienstags 18.30 Uhr (Start: 4. April) Bremen: Bürgerpark Bremen, Helmut-Frenzel- Pavillon, donnerstags 18 Uhr (Start: 6. April) Bremen-Nord: Sportplatz Am Löh, donnerstags 18 Uhr (Start: 6. April) Hier lernen auch völlig Unsportliche in zwölf Wochen eine halbe Stunde lang zu laufen, ohne aus der Puste zu kommen. In ihrem Tempo und unter kompetenter fachlicher Anleitung. Bei regelmäßiger Teilnahme wird die Kursgebühr (AOK-Mitglieder 25 Euro Pfand, alle anderen 75 Euro) erstattet. Infos und Anmeldung bei der AOK: Sarah Brede und Monika Trede (Tel.: 0471 16636, monika. trede@hb.aok.de oder sarah.brede@hb.aok.de ) 30. April 2017 Pusdorf läuft Start/Ziel: Bezirkssportanlage Hanseatenkampfbahn/ Rablinghauser Groden, Ecke Bakeweg in Bremen, ab 9 Uhr, www.pusdorf-laeuft.de Der TS Woltmershausen lädt wieder ein. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht nötig. Es gibt: Kinderlauf (800 Meter), Nordic-Walking (fünf Kilometer), Fünf-Kilometer-Lauf, Schülerlauf (2,5 Kilometer) und den Zehn-Kilometer-AOK-Lauf. 2. Mai 2017 Ausdauer auf Dauer Start/Ziel: Am Ende des Kammerwegs/Bürgerpark Bremerhaven, dienstags 18.30 Uhr Die AOK Bremen/Bremerhaven veranstaltet mit dem SFL Bremerhaven »Ausdauer auf Dauer«, ein Präventivsportprogramm, bei dem die Teilnehmer über zehn Wochen Walking, Nordic-Walking und Laufen kennenlernen. »Ausdauer auf Dauer« richtet sich an diejenigen, die interessiert sind, gemeinsam mit anderen bei null anzufangen. Infos und Anmeldung bei der AOK: Sarah Brede und Monika Trede (Tel.: 0471-16-636, monika. trede@hb.aok.de oder sarah.brede@hb.aok.de ) www.basta-magazin.de 25. Mai 2017 AOK-Staffellauf um das Faulenquartier Start/Ziel: Restaurant Weserhaus (Radio Bremen)/ Bremen, ab 9 Uhr, www.sport-ziel.de Der Staffellauf (5 x 5,5 Kilometer) rund ums Faulenquartier am Himmelfahrtstag hat sich mittlerweile als sportliches Alternativprogramm zu den sonstigen Vatertagsbeschäftigungen fest etabliert. Jeder kann mitmachen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene. 20. Juni 2017 37. BMW-Firmenlauf zur Spätschicht Start/Ziel: Paulaner's/Bremer Wehrschloss, ab 18 Uhr, www.bremer-firmenlauf.de oder www.sport-ziel.de Fit mit der Firma: Firmen-Mannschaften, Teams aus Vereinen, Behörden, Nachbarn, Sparclubs sowie Einzelläufer laufen völlig zwanglos ohne Zeitmessung und in toller Atmosphäre mit. Juli-September 2017 Halbmarathon-Vorbereitungskurs Die AOK Bremen/Bremerhaven bietet gemeinsam mit dem Marathon Club Bremen wieder den Halbmarathon-Vorbereitungskurs an. Interessierte Läufer werden hier von einem Trainer und Lauftherapeuten über zwölf Wochen gezielt auf die 21-Kilometer-Strecke vorbereitet. Das Training richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die problemlos ca. eine Stunde am Stück laufen können. Zudem sollten die Sportler über mindestens ein Jahr Lauferfahrung verfügen. Dreimal pro Woche wird um 18.30 Uhr auf der Bezirkssportanlage des TV Eiche Horn in der Gruppe trainiert, ein- oder zweimal sollten die Teilnehmer zusätzlich alleine laufen. Im Programm enthalten sind unter anderem die Trainingspläne, ein regelmäßiges Stabilisationstraining, die Betreuung bei den drei AOKVorbereitungsläufen sowie Fachvorträge über Ernährung und Regeneration. AOK-Versicherte erhalten 50 % Rabatt. Weitere Infos gibt es unter Telefon 0421-3304820, info@sportziel.de oder über www.sport-ziel.de. Juli-September 2017 AOK-Vorbereitungsläufe Gemeinsam statt einsam trainieren – das ist das Motto der AOK-Vorbereitungsläufe, die wie immer im Rhododendronpark (30.7.), im Bürgerpark (20.8.) und um den Werdersee Bremen (10.9.) stattfinden. Auf dem Fünf-Kilometer-Parcours können Lauf- Neulinge und Profis zusammen ihre Runden drehen – bestens versorgt mit Erfrischungsgetränken, Obst und dem obligatorischen alkoholfreien Finisher- Weizen. Die Teilnahme ist kostenlos. Aber es wird um eine unverbindliche Anmeldung gebeten. Entweder per Telefon unter 0421-3304820 oder per Mail unter info@sportziel.de. Weitere Informationen gibt es auch unter www.sport-ziel.de. 25. August 2017 Staffelnacht Start/Ziel: Bremer Rhododendronpark, ab 17 Uhr, www.sport-ziel.de Laufen, grillen und Musik – wo gibt es das schon zusammen? Gelaufen wird im Bremer Rhododendronpark in Vierer-Staffeln eine Strecke von etwa vier Kilometern, Danach findet ein Grillfest mit Live-Musik statt. 27. August 2017 AOK-Frauenlauf Start/Ziel: Waldbühne/Bremer Bürgerpark, ab 10.30 Uhr, www.sport-ziel.de Beim AOK-Frauenlauf geht es laufend oder walkend auf einer fünf oder zehn Kilometer langen Laufstrecke durch den Bremer Bürgerpark. 29. September 2017 AOK-Vesperlauf Start/Ziel: Hinter dem Swissôtel am Loriotplatz/ Bremen, ab 19 Uhr, www.swb-marathon.de Mit dem Vesperlauf beginnt das Marathon-Wochenende. Etwa fünf Kilometer führt die Strecke durch die Bremer Wallanlagen – und danach direkt zur gemütlichen Brotzeit. Gleichzeitig findet der Special Olympics City Run statt. 1. Oktober 2017 AOK-Kinderlauf, AOK-Halbmarathon & swb-Marathon Start/Ziel: Marktplatz Bremen, ab 9.45 Uhr, www.swb-marathon.de Der AOK-Kinderlauf findet am Sonntag wieder als Mini-Marathon zusammen mit den Hauptläufen statt. Die Strecke führt die Nachwuchsläufer ca. 1.000 Meter durch die Bremer Innenstadt. Startschuss ist um 11.45 Uhr. Der AOK-Halbmarathon im Rahmen des swb- Marathons startet um 11.25 Uhr. Wem das nicht reicht, kann die 42,195 Kilometer des Marathons in Angriff nehmen (ab 9.45 Uhr). 12. November 2017 37. Trail Relay Start/Ziel: Hügelgrab/Schwanewede, ab 10.30 Uhr, www.trail-relay.de Ob alleine oder im Team – fordern Sie sich heraus beim Lauf mit echtem Wildnisfaktor. Im Schwaneweder Forst findet jedes Jahr der Trail Relay Lauf statt, wo Läufer/-innen einen sieben oder elf (Light- und Fullversion) Kilometer langen Hindernis-Parcours durchlaufen. Die AOK Bremen/Bremerhaven ist als offizieller Gesundheitspartner dabei. November 2017 swb-Klimahaus-Lauf Start/Ziel: Klimahaus/Bremerhaven, ab 19 Uhr, www.klimahaus-bremerhaven.de 1.000 Meter – fünf Klimazonen: Das ist der Klimahaus-Lauf in Bremerhaven. Die felsigen Schweizer Alpen hinauf, durch die heiße Wüste, durch antarktische Eislandschaften und über den subtropischen Südseestrand.


LAUFPASS 01/2017
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