https://laufpass.com/nouveautes/ Les 30 derniers outils, guides et fiches publiés ou mis à jour sur Carnet de Foulée, avec un flux RSS pour suivre le site. fr Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT https://laufpass.com/saison/changements-d-heure/ https://laufpass.com/saison/changements-d-heure/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Calendrier de saison Retrouvez les dates des changements d'heure calculées d'après la règle (dernier dimanche de mars et d'octobre) pour chaque année, avec export .ics. Vérifiez la date officielle. https://laufpass.com/guides/cadeaux/ https://laufpass.com/guides/cadeaux/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Idées, budget, tailles et délais : comment choisir un cadeau utile pour un marcheur ou un coureur sans se tromper de modèle ni de pointure. https://laufpass.com/outils/objectif-kilometrique-annuel-rythme-hebdomadaire/ https://laufpass.com/outils/objectif-kilometrique-annuel-rythme-hebdomadaire/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Outil Calculez les kilomètres restants pour atteindre un objectif annuel, le rythme hebdomadaire nécessaire et celui que vous tenez depuis le 1er janvier. https://laufpass.com/equivalences/energie-kcal-kj-wh/ https://laufpass.com/equivalences/energie-kcal-kj-wh/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Équivalences de terrain Convertissez des kilocalories en kilojoules, en wattheures et en joules, pour lire une étiquette alimentaire ou comparer des énergies. https://laufpass.com/guides/route/ https://laufpass.com/guides/route/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Voiture, vélo, moto ou train : les repères pour acheter des accessoires qui transportent le matériel et les personnes jusqu'au départ d'une sortie. https://laufpass.com/fiches/objectifs-de-saison/ https://laufpass.com/fiches/objectifs-de-saison/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Fiches de sortie Fiche d'objectifs de saison pour marcheurs et coureurs : courses visées, volumes hebdomadaires, séances clés et priorités, avec impression et téléchargement. https://laufpass.com/outils/compte-a-rebours-de-preparation-de-course/ https://laufpass.com/outils/compte-a-rebours-de-preparation-de-course/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Outil Calculez les jours et les semaines avant une course, la date de début d'affûtage et celle de la dernière sortie longue. https://laufpass.com/guides/dehors/ https://laufpass.com/guides/dehors/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Banc, ombre, rangement des chaussures boueuses, plantes et mobilier : comment équiper un petit coin de jardin ou de terrasse pour le retour. https://laufpass.com/fiches/fiche-de-sortie-pour-un-proche/ https://laufpass.com/fiches/fiche-de-sortie-pour-un-proche/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Fiches de sortie Fiche à remplir avant une sortie à pied : itinéraire, heure de retour, personnes, matériel emporté et consignes à suivre si le retour tarde. Aperçu, impression et téléchargement. https://laufpass.com/guides/sortir-a-pied-quand-la-nuit-tombe-tot/ https://laufpass.com/guides/sortir-a-pied-quand-la-nuit-tombe-tot/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Frontale, bandes réfléchissantes, horaires et itinéraires : comment continuer à marcher ou à courir en automne et en hiver sans prendre de risques. https://laufpass.com/outils/partage-des-frais-de-trajet-vers-le-depart/ https://laufpass.com/outils/partage-des-frais-de-trajet-vers-le-depart/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Outil Calculez le coût du trajet vers le départ d'une course ou d'une randonnée en carburant, péage et stationnement, et la part de chaque passager. https://laufpass.com/balances/chaussures-de-course/ https://laufpass.com/balances/chaussures-de-course/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Balances de choix Comparez deux à quatre options pour le choix « chaussures de course » avec 6 critères pondérés prêts à l'emploi et un score final sur 10. https://laufpass.com/guides/petits/ https://laufpass.com/guides/petits/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Poussette, porte-bébé, chaussures et couches de vêtements : les repères pour acheter ce qui rend les balades avec un enfant simples et sûres. https://laufpass.com/fiches/valise-du-week-end-de-course/ https://laufpass.com/fiches/valise-du-week-end-de-course/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Fiches de sortie Liste de valise pour un week-end de course loin de chez soi : tenue, nourriture, papiers, rechange et récupération, avec cases à cocher et impression. https://laufpass.com/outils/negative-split-deux-moities/ https://laufpass.com/outils/negative-split-deux-moities/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Outil Calculez les allures de la première et de la seconde moitié d'une course pour tenir un chrono visé en finissant plus vite qu'au départ. https://laufpass.com/guides/garderobe/ https://laufpass.com/guides/garderobe/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Couches, chaussettes, vestes et accessoires : comment choisir des vêtements adaptés à la marche et à la course, saison après saison. https://laufpass.com/equivalences/poids-grammes-kg-livres-onces/ https://laufpass.com/equivalences/poids-grammes-kg-livres-onces/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Équivalences de terrain Convertissez des grammes en kilogrammes, en livres et en onces, et inversement, avec des facteurs exacts, pour lire le poids d'un équipement. https://laufpass.com/guides/bricolage/ https://laufpass.com/guides/bricolage/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Colle, couture, graisse, outils et pièces de rechange : comment acheter de quoi réparer ses chaussures, son sac et son matériel avant de les remplacer. https://laufpass.com/outils/kilometre-effort-et-denivele-positif/ https://laufpass.com/outils/kilometre-effort-et-denivele-positif/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Outil Calculez la distance en kilomètres-effort d'un parcours en y ajoutant le dénivelé positif, avec le rapport que vous choisissez, et estimez la durée. https://laufpass.com/ateliers-gpx/inverser-trace-gpx/ https://laufpass.com/ateliers-gpx/inverser-trace-gpx/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Ateliers GPX Inversez le sens d'une trace GPX pour refaire un parcours à l'envers ou préparer un retour, dans votre navigateur, sans envoi de fichier. https://laufpass.com/guides/reprendre-la-course-apres-une-pause/ https://laufpass.com/guides/reprendre-la-course-apres-une-pause/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Pause, blessure, voyage ou saison creuse : comment reprendre la course ou la marche progressivement, avec des volumes raisonnables et du repos. https://laufpass.com/saison/jours-feries-et-ponts/ https://laufpass.com/saison/jours-feries-et-ponts/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Calendrier de saison Retrouvez les jours fériés calculés d'après leur règle et les ponts possibles (jeudi férié ou mardi férié) pour chaque année, avec export .ics. Vérifiez la date officielle. https://laufpass.com/outils/objectif-de-pas-quotidien-en-distance/ https://laufpass.com/outils/objectif-de-pas-quotidien-en-distance/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Outil Convertissez un objectif de pas par jour en kilomètres et en durée de marche, par jour et par semaine, selon votre longueur de pas et votre vitesse. https://laufpass.com/guides/preparer-sa-premiere-sortie-longue-a-pied/ https://laufpass.com/guides/preparer-sa-premiere-sortie-longue-a-pied/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Durée, eau, nourriture, matériel et plan B : comment préparer une première sortie de plusieurs heures, à pied, sans épuisement ni oubli. https://laufpass.com/balances/choix-d-une-course/ https://laufpass.com/balances/choix-d-une-course/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Balances de choix Comparez deux à quatre options pour le choix « choix d'une course » avec 6 critères pondérés prêts à l'emploi et un score final sur 10. https://laufpass.com/guides/creations/ https://laufpass.com/guides/creations/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Jeux de société, puzzles, loisirs créatifs et instruments : comment choisir de quoi occuper un jour de pluie ou de repos, seul ou en famille. https://laufpass.com/outils/demi-tour-sortie-aller-retour-duree-disponible/ https://laufpass.com/outils/demi-tour-sortie-aller-retour-duree-disponible/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Outil Calculez au bout de combien de temps faire demi-tour pour une sortie aller-retour dans la durée dont vous disposez, avec une allure d'aller et de retour. https://laufpass.com/ateliers-gpx/gpx-vers-csv/ https://laufpass.com/ateliers-gpx/gpx-vers-csv/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Ateliers GPX Transformez un fichier GPX en tableau CSV avec latitude, longitude, altitude, heure et distance cumulée, séparateur et décimale au choix, dans votre navigateur. https://laufpass.com/guides/gadgets/ https://laufpass.com/guides/gadgets/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Guide Montre GPS, capteur cardiaque, frontale, écouteurs et batterie : comment acheter un gadget utile pour marcher ou courir, sans payer des fonctions inutiles. https://laufpass.com/equivalences/distances-kilometres-miles-yards/ https://laufpass.com/equivalences/distances-kilometres-miles-yards/ Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 GMT Équivalences de terrain Convertissez des kilomètres en miles, en yards, en pieds et en milles marins, avec des facteurs exacts, pour lire une course ou un plan d'entraînement étranger.