46 service gesundheit
Termine, Termine …
Neues Jahr, neue Laufsaison
Tipps für Läufer
Wochen eine halbe Stunde lang zu laufen, ohne
aus der Puste zu kommen. In ihrem Tempo und
unter kompetenter fachlicher Anleitung. Bei
regelmäßiger Teilnahme wird die Kursgebühr
(AOK-Mitglieder 25 Euro Pfand, alle anderen 75
Euro) erstattet.
Keep on running, 1. Staffel (Frühling)
01.04.19, 18.30 Uhr, SFL Bremerhaven
02.04.19, 18.30 Uhr, Bürgerpark Bremerhaven
Keep on running, 2. Staffel (Herbst)
20.08.19., 18.30 Uhr, Bürgerpark Bremerhaven
Infos und Anmeldung bei der AOK Bremen/
Bremerhaven unter Telefon 0471 16-636 oder
per E-Mail an: Monika.Trede@hb.aok.de.
AUSDAUER AUF DAUER
Ausdauer auf Dauer
Die AOK Bremen/Bremerhaven veranstaltet
mit dem SFL Bremerhaven »Ausdauer auf
Dauer«, ein Präventivsportprogramm, bei dem
die Teilnehmer über zehn Wochen Walking,
Nordic-Walking und Laufen kennenlernen.
»Ausdauer auf Dauer« richtet sich an diejenigen,
die interessiert sind, gemeinsam mit anderen bei
null anzufangen.
Ausdauer auf Dauer, 1. Staffel
02.04.19, 18.30 Uhr, Bürgerpark Bremerhaven
Ausdauer auf Dauer, 2. Staffel
20.08.19., 18.30 Uhr, Bürgerpark Bremerhaven
Infos und Anmeldung bei der AOK Bremen/
Bremerhaven unter Telefon 0471 16-636 oder
per E-Mail an: Monika.Trede@hb.aok.de.
SCHON MAL VORMERKEN:
30. Mai 2019
17. AOK-Staffellauf, Faulenquartier/Bremen
2. Juli 2019
12. BMW Firmenlauf, Paulaner's im
Wehrschloss/Bremen
03. Juli 2019
START AOK-Halbmarathon-Vorbereitung,
Bürgerpark/Bremerhaven
04. August 2019
1. AOK-Vorbereitungslauf für den Halbmarathon,
Rhododendronpark/Bremen
25. August 2019
2. AOK-Vorbereitungslauf, Bürgerpark/Bremen
03. September 2019
1. AOK-Firmenlauf, Bürgerpark/Bremerhaven
15. September 2019
3. AOK-Vorbereitungslauf, Werdersee/Bremen
06. Oktober 2019
15. SWB-Marathon 2019 & AOK-Halbmarathon,
Marktplatz/Bremen
10. November 2019
8. AOK Trail Relay, Schwanewede
Weitere Infos unter www.aok-laufstark.de
Anmeldung unter www.sport-ziel.de
Im Rahmen des Programms »750 Euro Plus« erstattet die AOK Bremen/Bremerhaven einmal
im Jahr 80 Prozent der Kosten für eine sportärztliche Untersuchung - für alle, die sich
vor einem Lauf noch mal durchchecken lassen möchten.
Ein individuelles Lauftrainingsprogramm für sechs Monate gibt es in dem Online-Programm
»Laufend in Form« (www.laufend-in-form.de).
AOK-Mitglieder, die am Prämienprogramm teilnehmen, können sich für die Teilnahme an
Laufveranstaltungen und für »Laufend in Form« Punkte sichern (www.aok-praemienprogramm.
de/bremen).
Wer Fragen zum Thema Fitness und Bewegung hat, bekommt im AOK-Ratgeberforum Antworten
von Experten (www.aok.de/pk/bremen/leistungen-services/aok-expertenforen).
03. März 2019
AOK-Winterlaufserie
Warmlaufen für den Sommer: Noch einmal aufraffen,
Schuhe an und los. Mit dem dritten Lauf
endet am Sonntag, 3. März, die Winterlaufserie
der AOK Bremen/Bremerhaven. Seit Jahresanfang
sind Hunderte der Einladung der Gesundheitskasse
gefolgt, sich und ihren Körper wieder
richtig in Schwung zu bringen. Viele von ihnen
wollen nun im letzten Lauf die 20-Kilometer-
Marke knacken. Das entscheidet aber jeder nach
seiner eigenen Fitness. Die Runde im Bremer
Bürgerpark misst fünf Kilometer, die läuft jeder,
so oft er mag. Start ist um 10.30 Uhr an der
Minigolfanlage im Bürgerpark. Anmeldung unter
www.sport-ziel.de.
LAUFKURSE IN BREMERHAVEN
Keep on running
Aller Anfang muss nicht schwer sein, sondern
kann richtig Spaß machen. In Zusammenarbeit
mit dem Bremer Leichtathletikverband (BLV),
dem Marathon Club Bremen und dem Lauffachgeschäft
Sport Ziel bietet die AOK Bremen/
Bremerhaven regelmäßig im Frühjahr und
Herbst professionelle Laufeinsteigerkurse an.
Hier lernen auch völlig Unsportliche, in zwölf