10 km à 5 min 30 au kilomètre : quel temps d'arrivée ?
Calculez le temps d'un 10 km couru à 5 minutes 30 au kilomètre, avec la vitesse moyenne et le passage à mi-parcours.
Par Jimenez Julien, éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le
- Temps d'arrivée
- 55 min 00 s
- Distance
- 10 km
- Vitesse moyenne
- 10,91 km/h
- Passage à mi-parcours
- 27 min 30 s
Le cas en détail
Dix kilomètres à cinq minutes trente donnent cinquante-cinq minutes pile. C'est un objectif courant pour les coureurs qui descendent sous l'heure. Le passage à mi-parcours, à 27 minutes 30, sert de repère pour juger son départ.
À retenir : Si vous passez le cinquième kilomètre bien avant 27 minutes 30, ralentissez : un départ trop rapide se paie souvent à la fin.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées) :
- Distance de la course : 10 km
- Autre distance en km (0 pour utiliser la liste) : 0
- Allure : minutes par km : 5
- Allure : secondes : 30
- Temps d'arrivée
- 55 min 00 s
- Distance
- 10 km
- Vitesse moyenne
- 10,91 km/h
- Passage à mi-parcours
- 27 min 30 s
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le temps total est l'allure en secondes par kilomètre multipliée par la distance en kilomètres. Le semi-marathon mesure 21,0975 km et le marathon 42,195 km. L'allure est supposée constante du départ à l'arrivée.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil médical, sportif, juridique ou financier.