Objectifs de la saison
Une saison se joue sur quelques choix : quelles courses, quel volume, quelle priorité. Cette fiche aide à les écrire avant de s'engager et à les relire quand la motivation baisse.
Par Jimenez Julien, éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le
Aperçu
Saison : ………
Courses ou sorties visées :
………
Volume visé : ……… km par semaine, en ……… sorties
Mes trois priorités :
………
Contraintes à prévoir :
………
Ce que je réduis :
………
Avant de partir
- Limitez-vous à une ou deux courses principales : trop d'objectifs dispersent la préparation.
- Calculez le compte à rebours de chaque course avec l'outil dédié.
- Relisez la fiche chaque mois et ajustez sans culpabiliser.
Fiche à adapter à votre sortie. Sans JavaScript, la fiche vierge ci-dessus peut être imprimée et remplie à la main.
Questions fréquentes
Cette fiche remplace-t-elle un conseil de sécurité ?
Non. C'est un aide-mémoire à adapter à votre sortie. En terrain isolé ou en montagne, demandez conseil à un professionnel.
Mes informations sont-elles envoyées quelque part ?
Non. Le texte est généré dans votre navigateur et ne quitte pas votre appareil.
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