Cadence 180 et pas de 100 cm : quelle vitesse ?
Quelle vitesse et quelle allure avec une cadence de 180 pas par minute et un pas de 100 cm ?
Par Jimenez Julien, éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le
- Vitesse
- 10,8 km/h
- Allure
- 5:33 min/km
- Distance en une minute
- 180 m
- Pas par kilomètre
- 1 000
Le cas en détail
À cent quatre-vingts pas par minute de un mètre, on parcourt cent quatre-vingts mètres par minute. La vitesse est de dix virgule huit kilomètres par heure, l'allure d'environ cinq minutes trente-trois. Une cadence élevée avec un pas court est un schéma courant.
À retenir : Augmenter la cadence de cinq pour cent est un exercice courant pour raccourcir le pas et alléger l'impact, mais à tester progressivement.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées) :
- Cadence en pas par minute : 180
- Longueur d'un pas en cm : 100
- Vitesse
- 10,8 km/h
- Allure
- 5:33 min/km
- Distance en une minute
- 180 m
- Pas par kilomètre
- 1 000
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
La distance parcourue en une minute est la cadence multipliée par la longueur d'un pas. Multipliée par 60 puis divisée par 1 000, elle donne la vitesse en km/h. L'allure s'en déduit en divisant 3 600 par la vitesse.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil médical, sportif, juridique ou financier.