Randonnée de 12 km et 900 m de dénivelé : combien de temps ?
Estimez la durée d'une randonnée de 12 km avec 900 m de dénivelé positif, à 4 km/h, pauses comprises.
Par Jimenez Julien, éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le
- Temps de marche à plat
- 3 h 00 min
- Temps ajouté par la montée
- 1 h 30 min
- Durée de marche
- 4 h 30 min
- Durée avec les pauses
- 5 h 00 min
Règle empirique de Naismith : les deux paramètres sont les vôtres. Ajustez-les selon votre forme, la charge et le terrain.
Le cas en détail
Douze kilomètres à quatre kilomètres par heure demandent trois heures à plat. Neuf cents mètres de montée à six cents mètres par heure ajoutent une heure trente. Avec trente minutes de pause, la journée dure cinq heures.
À retenir : Prévoyez toujours une marge : une pause photo ou un passage technique peut ajouter une demi-heure sans prévenir.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées) :
- Distance en km : 12
- Dénivelé positif en m : 900
- Vitesse à plat en km/h : 4
- Mètres de montée par heure supplémentaire : 600
- Pauses prévues en minutes : 30
- Temps de marche à plat
- 3 h 00 min
- Temps ajouté par la montée
- 1 h 30 min
- Durée de marche
- 4 h 30 min
- Durée avec les pauses
- 5 h 00 min
Règle empirique de Naismith : les deux paramètres sont les vôtres. Ajustez-les selon votre forme, la charge et le terrain.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le temps à plat est la distance divisée par votre vitesse. On y ajoute, pour la montée, le dénivelé positif divisé par le nombre de mètres que vous gagnez en une heure supplémentaire. Naismith retenait 5 km/h et 600 m, vous réglez vos valeurs.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil médical, sportif, juridique ou financier.