Durée d'une randonnée (règle de Naismith)

Douze kilomètres et 900 mètres de montée, cela fait combien d'heures ? La règle de Naismith additionne le temps à plat et un supplément pour la montée, avec vos propres réglages.

Jimenez JulienPar , éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le

Comment ça se calcule

Le temps à plat est la distance divisée par votre vitesse. On y ajoute, pour la montée, le dénivelé positif divisé par le nombre de mètres que vous gagnez en une heure supplémentaire. Naismith retenait 5 km/h et 600 m, vous réglez vos valeurs.

Questions fréquentes

Mes paramètres sont-ils les bons ?

Ce sont les vôtres : notez le temps réel de quelques sorties pour les ajuster. Une charge lourde ou un sentier technique les fait baisser.

Le dénivelé négatif compte-t-il ?

Dans cette version simple, non. Une descente raide ou technique peut pourtant ralentir : gardez une marge.

Cas fréquents

Des exemples déjà remplis, avec leur explication :

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