Randonnée de 18 km et 1 500 m de dénivelé : combien de temps ?
Estimez la durée d'une randonnée de 18 km avec 1 500 m de dénivelé positif à 4 km/h, pauses comprises.
Par Jimenez Julien, éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le
- Temps de marche à plat
- 4 h 30 min
- Temps ajouté par la montée
- 2 h 30 min
- Durée de marche
- 7 h 00 min
- Durée avec les pauses
- 8 h 00 min
Règle empirique de Naismith : les deux paramètres sont les vôtres. Ajustez-les selon votre forme, la charge et le terrain.
Le cas en détail
Dix-huit kilomètres représentent quatre heures trente à plat, auxquelles s'ajoutent deux heures trente pour le dénivelé à six cents mètres par heure. Avec une heure de pauses pour le repas, la journée monte à huit heures. C'est une longue sortie.
À retenir : Pour une journée de huit heures, prévoyez l'heure de retour avec la nuit en tête et emportez une frontale.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées) :
- Distance en km : 18
- Dénivelé positif en m : 1500
- Vitesse à plat en km/h : 4
- Mètres de montée par heure supplémentaire : 600
- Pauses prévues en minutes : 60
- Temps de marche à plat
- 4 h 30 min
- Temps ajouté par la montée
- 2 h 30 min
- Durée de marche
- 7 h 00 min
- Durée avec les pauses
- 8 h 00 min
Règle empirique de Naismith : les deux paramètres sont les vôtres. Ajustez-les selon votre forme, la charge et le terrain.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le temps à plat est la distance divisée par votre vitesse. On y ajoute, pour la montée, le dénivelé positif divisé par le nombre de mètres que vous gagnez en une heure supplémentaire. Naismith retenait 5 km/h et 600 m, vous réglez vos valeurs.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil médical, sportif, juridique ou financier.