Randonnée en famille de 8 km et 300 m de dénivelé
Estimez la durée d'une randonnée en famille de 8 km avec 300 m de dénivelé positif à 3 km/h.
Par Jimenez Julien, éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le
- Temps de marche à plat
- 2 h 40 min
- Temps ajouté par la montée
- 45 min
- Durée de marche
- 3 h 25 min
- Durée avec les pauses
- 4 h 10 min
Règle empirique de Naismith : les deux paramètres sont les vôtres. Ajustez-les selon votre forme, la charge et le terrain.
Le cas en détail
Avec des enfants, une vitesse de trois kilomètres par heure est plus réaliste. Huit kilomètres durent alors deux heures quarante, et trois cents mètres de montée à quatre cents mètres par heure ajoutent quarante-cinq minutes. Avec quarante-cinq minutes de pause, il faut quatre heures dix.
À retenir : En famille, doublez les pauses : goûter, jeux et arrêts font partie de la durée réelle.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées) :
- Distance en km : 8
- Dénivelé positif en m : 300
- Vitesse à plat en km/h : 3
- Mètres de montée par heure supplémentaire : 400
- Pauses prévues en minutes : 45
- Temps de marche à plat
- 2 h 40 min
- Temps ajouté par la montée
- 45 min
- Durée de marche
- 3 h 25 min
- Durée avec les pauses
- 4 h 10 min
Règle empirique de Naismith : les deux paramètres sont les vôtres. Ajustez-les selon votre forme, la charge et le terrain.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le temps à plat est la distance divisée par votre vitesse. On y ajoute, pour la montée, le dénivelé positif divisé par le nombre de mètres que vous gagnez en une heure supplémentaire. Naismith retenait 5 km/h et 600 m, vous réglez vos valeurs.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil médical, sportif, juridique ou financier.