Marathon à 5 min 30 au km : temps de passage

Les temps de passage aux 5, 10, 20 et 30 km d'un marathon couru à 5 minutes 30 au kilomètre.

Jimenez JulienPar , éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le

Passage au 5e km
27 min 30 s
Passage au 10e km
55 min 00 s
Passage au 15e km
1 h 22 min 30 s
Passage au 20e km
1 h 50 min 00 s
Passage au semi (21,0975 km)
1 h 56 min 02 s
Passage au 25e km
2 h 17 min 30 s
Passage au 30e km
2 h 45 min 00 s
Passage au 35e km
3 h 12 min 30 s
Passage au 40e km
3 h 40 min 00 s
Arrivée (42,195 km)
3 h 52 min 04 s

Le cas en détail

Un marathon à cinq minutes trente au kilomètre se termine en un peu moins de quatre heures. Les passages aux repères se lisent d'un coup d'œil : vingt-sept minutes trente au cinquième kilomètre, près de deux heures au semi. Un bracelet reprend ces chiffres.

À retenir : Imprimez ces temps et fixez-les au poignet : ils évitent le calcul mental au moment où l'on manque d'oxygène.

L'exemple chiffré

Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées) :

  • Distance de la course : Marathon (42,195 km)
  • Autre distance en km (0 pour utiliser la liste) : 0
  • Allure prévue : minutes par km : 5
  • Allure prévue : secondes : 30
Passage au 5e km
27 min 30 s
Passage au 10e km
55 min 00 s
Passage au 15e km
1 h 22 min 30 s
Passage au 20e km
1 h 50 min 00 s
Passage au semi (21,0975 km)
1 h 56 min 02 s
Passage au 25e km
2 h 17 min 30 s
Passage au 30e km
2 h 45 min 00 s
Passage au 35e km
3 h 12 min 30 s
Passage au 40e km
3 h 40 min 00 s
Arrivée (42,195 km)
3 h 52 min 04 s

Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.

Comment ça se calcule

Chaque temps de passage est l'allure en secondes par kilomètre multipliée par la distance déjà parcourue, de 5 km en 5 km, avec le point exact du semi-marathon à 21,0975 km.

Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil médical, sportif, juridique ou financier.

Pour aller plus loin