Marathon à 6 min 30 au km : temps de passage
Les temps de passage aux repères d'un marathon couru à 6 minutes 30 au kilomètre.
Par Jimenez Julien, éditeur du Carnet de Foulée · mis à jour le
- Passage au 5e km
- 32 min 30 s
- Passage au 10e km
- 1 h 05 min 00 s
- Passage au 15e km
- 1 h 37 min 30 s
- Passage au 20e km
- 2 h 10 min 00 s
- Passage au semi (21,0975 km)
- 2 h 17 min 08 s
- Passage au 25e km
- 2 h 42 min 30 s
- Passage au 30e km
- 3 h 15 min 00 s
- Passage au 35e km
- 3 h 47 min 30 s
- Passage au 40e km
- 4 h 20 min 00 s
- Arrivée (42,195 km)
- 4 h 34 min 16 s
Le cas en détail
À six minutes trente au kilomètre, un marathon dure un peu plus de quatre heures et demie. Le semi est franchi vers deux heures dix-sept. L'intérêt de ces repères est de savoir tôt si l'allure choisie est tenable.
À retenir : Si votre passage au semi dépasse largement votre prévision, ne cherchez pas à rattraper : adaptez l'objectif.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées) :
- Distance de la course : Marathon (42,195 km)
- Autre distance en km (0 pour utiliser la liste) : 0
- Allure prévue : minutes par km : 6
- Allure prévue : secondes : 30
- Passage au 5e km
- 32 min 30 s
- Passage au 10e km
- 1 h 05 min 00 s
- Passage au 15e km
- 1 h 37 min 30 s
- Passage au 20e km
- 2 h 10 min 00 s
- Passage au semi (21,0975 km)
- 2 h 17 min 08 s
- Passage au 25e km
- 2 h 42 min 30 s
- Passage au 30e km
- 3 h 15 min 00 s
- Passage au 35e km
- 3 h 47 min 30 s
- Passage au 40e km
- 4 h 20 min 00 s
- Arrivée (42,195 km)
- 4 h 34 min 16 s
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Chaque temps de passage est l'allure en secondes par kilomètre multipliée par la distance déjà parcourue, de 5 km en 5 km, avec le point exact du semi-marathon à 21,0975 km.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil médical, sportif, juridique ou financier.