Gute Vorsätze fürs neue Jahr
Die AOK hilft beim Umsetzen und Durchhalten
Nun ist ein guter Zeitpunkt, um gute Vorsätze
in die Tat umzusetzen. Die AOK unterstützt
Sie mit zahlreichen Angeboten bei Ihren
Vorsätzen.
Mehr Sport treiben
Laufend in Form Körper und Gesundheit in
Bestform, das Online-Programm gibt den nötigen
Kick: www.laufend-in-form.de
AOK-Laufstark Lauf-Veranstaltungen und
-Kurse in Bremen und Bremerhaven und Tipps
für Läufer und die, die es werden wollen:
www.aok-laufstark.de
Mit dem Rad zur Arbeit Jedes Jahr vom 1.
Mai bis zum 31. August findet die Aktion der
AOK Bremen/Bremerhaven und dem ADFC
Bremen statt. Radeln und Preise gewinnen:
www.mdrza.de/hb
Vorteile beim OSC AOK-Versicherte haben
Vorteile beim Olympischer Sport-Club Bremerhaven
von 1972 e. V.:
www.aok.de/bremen > OSC
Expertenforum »Fitness & Ernährung«
Sie fragen, AOK-Experten antworten, schnell
und unkompliziert: www.aok.de/foren
Sich gesünder ernähren bzw. abnehmen
Abnehmen mit Genuss (mit App) Sattessen,
genießen und trotzdem abnehmen? Kein
Problem mit dem AOK-Onlineprogramm:
www.abnehmen-mit-genuss.de und
www.aok.de/bremen > Apps
AOK-Ernährungsberatung Die AOK-Ernährungsexpertinnen
stehen für jegliche Fragen
zur Verfügung: Diana Haack und Doris Richter,
Telefon: 0471 16-738.
Expertenforum »Ernährung« Sie fragen,
AOK-Experten antworten, schnell und unkompliziert:
www.aok.de/foren
App Glutenfreie Rezepte Kochideen ohne
Gluten: www.aok.de/bremen > Apps
App Gesund einkaufen Die App unterstützt
bei einer gesunden Ernährung:
www.aok.de/bremen > Apps
Mit dem Rauchen aufhören
Expertenforum »Nichtrauchen« Sie fragen,
AOK-Experten antworten, schnell und unkompliziert:
www.aok.de/foren
Mehr Zeit mit der Familie verbringen
AOK-Familienstudie Schwerpunkt der Befragung
ist das Thema Bewegung und wie
Familien diese im Alltag umsetzen können:
www.aok.de/bremen > Familienstudie 2018
Expertenforum »Eltern & Kind« Sie fragen,
AOK-Experten antworten, schnell und unkompliziert:
www.aok.de/foren
AOK-Veranstaltungen Die AOK veranstaltet
und unterstützt zahlreiche Veranstaltungen
für die ganze Familie:
www.aok.de > Veranstaltungen
Vorsorgeuntersuchungen nutzen
Informationen zu Vorsorgemaßnahmen
www.aok.de/bremen > Vorsorge
und www.aok.de/bremen > Check-up
App »AOK-Vorsorge« Die App hilft u.a. bei
der Planung von Vorsorgeuntersuchungen.
www.aok.de/bremen > Apps
»Rückenaktiv« & »Rückenaktiv im Job«
Schluss mit Rückenschmerzen, auch durch
einseitige Belastungen am Arbeitsplatz. Die
Online-Programme erklären, wie es geht:
www.aok-rueckenaktiv.de und rueckenaktivimjob.
aok-bgf.de/bremen
AOK-Navigatoren (mit »Arzt-App«) Die
Navigatoren unterstützen Sie u.a. bei der Suche
nach passenden Ärzten und Krankenhäusern:
www.aok.de/bremen > Navigatoren und
www.aok.de/bremen > Apps
AOK-Faktenboxen Die Faktenboxen helfen
bei Entscheidungen zu Behandlungsmethoden
oder anderen gesundheitlichen Fragen:
www.aok.de/faktenboxen
Mehr Zeit für sich selbst nehmen
Tipps zu »Gesund im Alltag«
www.aok.de/bremen > Gesund im Alltag
Mutter/Vater-Kind-Maßnahme Eltern sind
im familiären Alltag vielfältigen Belastungen
ausgesetzt. Wenn darunter die Gesundheit leidet,
kann vielleicht eine Behandlung in einer
spezialisierten Kurklinik helfen. Die AOK übernimmt
die Kosten für eine medizinisch notwendige
Mutter/Vater-Kind-Maßnahme:
www.aok.de/bremen > Kur
Unterstützung für pflegende Angehörige
Wer einen lieben Menschen pflegt, möchte
für ihn da sein und ihn gut versorgen. Das ist
nicht immer einfach. Mit dem nötigen Grundwissen
sind Sie den Anforderungen des Pflegealltags
besser gewachsen. Dabei helfen
Pflegekurse und individuelle Schulungen:
www.aok.de/bremen > Pflegekurse
Sich mehr um Stimmungen kümmern
Familiencoach »Depression« Das Programm
hilft bei der Bewältigung des Alltags
mit einem depressive erkrankten Angehörigen:
depression.aok.de
Moodgym Fitness für das Gemüt. Mit dem Online
Selbsthilfeprogramm lernen Sie Depressionen
vorzubeugen: https://moodgym.de
ADHS-Elterntrainer Diagnose ADHS. Mit
dem Online-Elterntrainier stärken Sie Ihr Kind
und Ihr Familienleben: adhs.aok.de
Stress im Griff Das Online-Programm ist Ihr
Weg zu mehr Gelassenheit, im Privatleben
und bei der Arbeit: www.stress-im-griff.de
Expertenforum »Partnerschaft & Sexualität
« Sie fragen, AOK-Experten antworten,
schnell und unkompliziert: www.aok.de/foren
Mehr Erstattung für Gesundheitskurse
Ausgewogene Ernährung, ausreichend
Bewegung, die Fähigkeit zu entspannen
und der Verzicht auf Zigaretten: Es braucht
eigentlich nicht viel, um für die eigene Gesundheit
aktiv zu werden. Anleitung und
Unterstützung gibt es in zwei Kursen pro
Jahr, welche die AOK Bremen/Bremerhaven
selbst anbietet oder deren Besuch
sie unterstützt – und zwar ab sofort mit
80 Prozent bis zu einer Summe von maximal
110 Euro. Bedingung ist dabei, dass
die Versicherten an mindestens 80 Prozent
der Kursstunden teilgenommen haben.
Außerdem muss der Kurs qualitätsgeprüft
sein. Deshalb sollten Interessierte
vor Kursbeginn mit der Gesundheitskasse
klären, ob eine Kostenerstattung möglich
ist. Ein weiteres Leistungsplus ab dem
neuen Jahr: Die AOK Bremen/Bremerhaven
wird ihr Kursangebot noch weiter ausbauen
und flächendeckend attraktive Gesundheitskurse
anbieten.
Weitere Infos gibt es unter www.aok.de/
bremen > Gesundheitskurse und unter
Telefon 0471 16-636.
Coaching für Studierende
bequem von zuhause aus
Fehlt die Zeit für einen Kurs außer Haus,
sind die AOK-liveonline-Angebote eine
gute Alternative: Es handelt sich um Online
Coachings, zum Beispiel zu Themen
wie Stress abbauen. Das Angebot ist exklusiv
für AOK-Versicherte (Die AOK Bremen/
Bremerhaven unterstützt die Programme
für Studierende). Sie nehmen bequem am
PC, Laptop oder Tablet teil. Die Webinare
finden in der Regel am Abend statt, entweder
in Form von einmaligen Vorträgen
oder mehrteiligen Kursen. Sie werden in
kleinen Gruppen durchgeführt und von
qualifizierten Experten geleitet.
www.liveonlinecoaching.com